# Yas PT: Personal Training München – Ruhe & Fokus (yas-personaltraining.de) > STRESS RAUS. FOKUS REIN. Für Menschen, die wieder Kraft, Klarheit und Energie spüren wollen. Ganzheitliches Personal Training in München – Maxvorstadt Für wen mein Personal Training ideal ist Ich arbeite mit Menschen, die viel erreicht haben – beruflich, familiär oder gesellschaftlich – und trotzdem spüren, dass sie selbst dabei zu kurz kommen. Viele meiner Klienten sind Führungskräfte, Unternehmer oder Berufstätige mit einem vollen Alltag. Sie tragen Verantwortung für andere, haben hohe Ansprüche – und merken, dass ihre eigene Energie dabei oft auf der Strecke bleibt. Sie suchen keine laute Fitnesswelt, sondern Ruhe, Fokus und ein Training, das sie ganzheitlich stärkt – körperlich und mental. Sie suchen keinen Massen-Fitnessplan, sondern eine individuelle, ruhige und effektive Betreuung, die wirklich zu ihrem Leben passt. Mein Training passt zu dir, wenn du... Fühlst du dich oft gestresst, verspannt oder einfach leer? Du bist nicht allein. Viele meiner Klientinnen und Klienten führen ein aktives, erfolgreiches Leben – und merken trotzdem, dass etwas fehlt. Der Körper ist ständig unter Spannung, der Kopf nie wirklich ruhig, und die Energie reicht oft nur noch für das Nötigste. Ich helfe dir, diesen Kreislauf zu durchbrechen. Mit gezieltem Training, bewusster Bewegung und Techniken aus dem Kampfsport bringst du Körper und Geist Schritt für Schritt wieder in Einklang. Typische Probleme meiner Klienten Wenn dir das bekannt vorkommt, bist du hier genau richtig. Was dich bei Yas Personal Training erwartet Ich biete kein standardisiertes Fitnessprogramm, sondern eine individuelle Betreuung, die Körper, Geist und Alltag miteinander verbindet. Mein Ziel ist nicht nur, dich auszupowern, sondern dir zu zeigen, wie du langfristig in Balance bleibst – physisch wie mental. Bei mir trainierst du in privater Atmosphäre, mit voller Aufmerksamkeit und einem Trainingskonzept, das auf deine Ziele abgestimmt ist. Bei mir geht es um mehr als Fitness – es geht um Lebensqualität. Um Kraft, die bleibt. Ruhe, die trägt. Und Ergebnisse, die du spürst – nicht nur siehst. Ganzheitliches Training Durch mein eigenes 3-Säulen-Konzept, das Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination, Kondition, mentale Balance und Ernährung vereint. Mentale Stärke und Fokus Viele meiner Klienten kommen gestresst – und gehen entspannt. Das Training wirkt wie ein Reset: Anspannung fällt ab, der Kopf wird klar, der Körper leicht. Ein Training, das GARANTIERT Stress abbaut und resilienter für's Leben macht. Diskretion & Ruhe Mein Privatstudio ist ein Ort ohne Ablenkung. Kein Publikum, kein Leistungsdruck – nur du, dein Ziel und meine volle Aufmerksamkeit. Erfahrung & Empathie 15 Jahre Erfahrung haben mich gelehrt, Blockaden im Körper und Geist sofort zu erkennen – und Wege zu finden, sie zu lösen. Bei mir stehst du im Mittelpunkt, nicht der Trainingsplan. Yas ist ein hervorragender Personal Trainer! Das Training ist perfekt auf meine Ziele und mein Fitnesslevel abgestimmt. Er achtet se... ## Sitemap: - [Impressum](https://yas-personaltraining.de/impressum) Impressum Angaben gemäß § 5 TMG Herr Yasmany Villavicencio Gonzalez Personal Trainer Blütenstraße 15 80799 München Kontakt Telefon: 0176 7006 5237 E-Mail: yas-pt@hotmail.de Streitschlichtung Die Europäische Kommission stellt eine Plattform zur Online-Streitbeilegung (OS) bereit: https://ec.europa.eu/consumers/odr. Unsere E-Mail-Adresse finden Sie oben im Impressum. Wir sind nicht bereit oder verpflichtet, an Streitbeilegungsverfahren vor einer Verbraucherschlichtungsstelle teilzunehmen. Sämtliche Texte, Grafiken und Bilder sind urheberrechtlich geschützt. 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Du bekommst zeitnah eine Rückmeldung per E-Mail oder Telefon. - [Dein Studio für FitnessBoxen & Personal Training in München](https://yas-personaltraining.de/uber-mich) Yasmany Villavicencio Gonzalez – Personal Trainer & Kampfsportler Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Stärke, Ausgeglichenheit und Energie. Ich bin Personal Trainer, Sportlehrer, Kampfsportler – und stolzer Vater von zwei Jungs. Mein Ziel: Körper und Geist in Einklang bringen und Menschen zeigen, wie viel Kraft in ihnen steckt – körperlich wie mental. Stress raus. Fokus rein. Körper und Geist in Balance. Meine Wurzeln Geboren 1984 in Kuba, wuchs ich in einer lebendigen, bewegten Umgebung auf: Draußen spielen, Baseball, Drachen steigen, Seifenkisten bauen – Bewegung war Freiheit und Lebensfreude. Mit 8 Jahren sah ich einen Bruce-Lee-Film, der alles veränderte. Die Kraft, Disziplin und Eleganz des Kampfsports faszinierte mich. Ich begann mit Judo, wechselte zu Taekwondo und trainierte in Deutschland bis zum schwarzen Gürtel. Später folgten Boxen und Kickboxen, mit nationaler Wettkampferfahrung (Amateur). 2005–2008 Ausbildung zum Sportlehrer im freien Beruf an der Fakultät für Sportwissenschaft der TUM 2006–2008 Kickboxtrainer & Kickbox-Aerobics an der Fakultät für Sportwissenschaft der TUM; zusätzlich Schwimmlehrer, Aquagymnastik- und Rettungsschwimmer für die SWM 2008 Gründung von Yas Personal Training 2008–2011 Selbstständiger Gruppenleiter und Personal Trainer in renommierten Studios wie Body & Soul, Body Up, AJS Moosach und Ernst & Young 2009–2016 Selbstständiger Personal Trainer, medizinischer Trainingstherapeut, Gruppenleiter und Studioleiter im Lindebergs Gesundheitszentrum Bogenhausen 2013–2022 Selbstständiger Personal Trainer mit den Schwerpunkten Boxen, Kickboxen und funktionelles Fitnesstraining in Kooperation mit JAB München-Schwabing 2013–2022 Selbstständiger Personal Trainer mit den Schwerpunkten Boxen, Kickboxen und funktionelles Fitnesstraining in Kooperation mit JAB München-Schwabing 2022 - 2023 Aufbau und Eröffnung eines eigenen Personal Training Studios in der Blütenstraße 15, München. Mein beruflicher Weg Erfahrung aus über 15 Jahren – geprägt durch Bewegung, Verantwortung und echte Leidenschaft für Menschen Zahlen, die für sich sprechen In dieser Zeit lernte ich: Training ist dann erfolgreich, wenn es Körper fordert, den Kopf stärkt und sich an den Alltag der Menschen anpasst. Yas Personal Training – Das Konzept 2008 gründete ich Yas Personal Training – Dies wurde mit den Jahren zu einem ganzheitlichen Konzept, das Kampfsport, funktionelles Fitnesstraining und mentale Gesundheit verbindet. „Ich trainiere nicht nur Muskeln, sondern auch mentale Stärke, Fokus und innere Balance.“ Ganzheitliches Training Jede Einheit verbindet Kraft, Beweglichkeit und mentalen Ausgleich – für nachhaltige Energie im Alltag. Mentale Stärke & Fokus Mein Training wirkt wie ein Ventil und Reset-Knopf – es bringt deinen Körper in Form und deinen Geist wieder in Klarheit, damit du bereit bist für jede Herausforderung. Ein eigenes Studio Ein Ort für Fokus, Kraft und absolute Ruhe Anfang 2023 erfüllte i... - [Firmenfitness: Gesunde Mitarbeiter, starkes Team](https://yas-personaltraining.de/angebot) 5 von 5 Sterne, 40+ Google-Bewertungen Alleine oder in Gruppen stärker werden – körperlich, mental und flexibel an Deine Ziele angepasst. Personal Training, Gruppen- und Firmenfitness in München mit Fokus auf Technik, Motivation und echter Gemeinschaft. Individuell. Professionell. Persönlich. Personal Training – individuell, effektiv & auf dein Leben abgestimmt Ganzheitliches Personal Training trifft auf klare Struktur und persönliche Betreuung. Ob du flexibel bleiben möchtest oder mit Studiovertrag zusätzliche Vorteile nutzen willst – du trainierst immer 1:1, mit voller Aufmerksamkeit und einem Plan, der wirklich zu deinem Alltag passt. Hier geht es nicht um Schnelllösungen, sondern um nachhaltige Ergebnisse: saubere Technik, sichtbare Fortschritte, und ein Körper, der wieder zuverlässig funktioniert. Mit und ohne Vertrag – du entscheidest, welches Modell am besten zu dir passt. Kinder & Jugendliche (5–17 Jahre) In meinen Kursen lernen Kinder und Jugendliche, sich zu bewegen, zu konzentrieren und über sich hinauszuwachsen. Das Training stärkt nicht nur Kraft, Ausdauer und Koordination, sondern auch Selbstbewusstsein, Disziplin und Teamgeist. Mit und ohne Körperkontakt möglich. Erwachsene Das funktionelle Gruppentraining kombiniert Fitness- und Boxelemente für Kraft, Beweglichkeit und mentale Stärke. Perfekt, um nach einem langen Arbeitstag Stress abzubauen, Energie zu tanken und den Kopf freizubekommen. Mit und ohne Körperkontakt möglich. Jede Einheit ist motivierend, abwechslungsreich und auf die Gruppe abgestimmt – mit persönlicher Korrektur, Fokus auf Technik und nachhaltiger Wirkung. Firmenfitness – gesunde Mitarbeiter, starkes Team Stress, Hektik und Bewegungsmangel gehören für viele zum Berufsalltag. Mit meinem Firmenfitness-Angebot bringe ich Energie, Ausgleich und Motivation direkt ins Unternehmen– oder zu mir ins Studio. Je nach Ziel und Bedarf entwickle ich individuelle Trainingskonzepte: von Fitness- und Boxeinheiten bis zu entspannenden Team-Workouts. Preise & Konditionen auf Anfrage Vorteile für Unternehmen Ich erstelle für jedes Unternehmen ein individuelles Angebot – flexibel, transparent und aufeure Bedürfnisse abgestimmt. Kostenloses Erstgespräch Wir besprechen Ziele, Wünsche und Rahmenbedingungen. Bedarfsanalyse Ich erarbeite ein maßgeschneidertes Konzept für euer Team. Start des Trainings Regelmäßige Einheiten mit klaren Strukturen und nachhaltiger Wirkung. Ablauf der Zusammenarbeit Interesse? Egal ob Gruppe, Firma oder Verein – ich freue mich, dein Team kennenzulernen. Kontaktiere mich für ein unverbindliches Beratungsgespräch oder ein erstes Probetraining. Vielen Dank, dass Du mich kontaktiert hast! Ich habe deine Anfrage erhalten und werde mich in kürze bei dir melden. Dein Yasmany Gruppentraining – Motivation, Technik & Spaß in der Gruppe Funktionelles Fitnesstraining trifft auf FitnessBoxen – mit Fokus auf Technik, Kondition und Spaß an Bewegung. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene: In kleinen Gruppen trainierst du ef...